ในช่วงอากาศเปลี่ยน เข้าสู่หน้าฝน 4 วิธีดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยง่าย

หลายๆคนอาจจะพบว่าตัวเองไม่สบายได้ง่ายขึ้น เหตุก็เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เนื่องจากเป็นช่วงหน้าร้อนที่กำลังใกล้ เข้าสู่หน้าฝน อีกทั้งเรากำลังเผชิญกับวิกฤตของโรคระบาด COVID-19 ก็ยิ่งทำให้เราต้องดูแลสุขภาพตัวเองมากเป็นพิเศษ เพราะร่างกายอาจจะปรับตัวกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงนี้ไม่ทัน ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยง่าย โดยเฉพาะ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นนอกจากเราจะต้องพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวไว้อยู่เสมอเมื่อต้องออกจากบ้านแล้ว เราควรที่จะดูแลสุขภาพของตัวเราเองด้วยเช่นกัน

ในช่วงที่ เข้าสู่หน้าฝน จะทำให้อากาศมีความชื้นสูง ซึ่งจะเอื้อต่อการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสและแบคทีเรียอย่างมากเลยล่ะค่ะ จึงทำให้เสี่ยงต่อการป่วยง่าย โดยเฉพาะผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำหรือมีสุขภาพที่ไม่แข็งแรง ทำให้มีโอกาสป่วยด้วยโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะโรคไข้หวัดใหญ่นั่นเอง

4 วิธีดูแลตัวเองช่วงหน้าฝน
ปิด
ปิด คือการปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม เพื่อเลี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปสู่บุคคลอื่น เพราะเราไม่อาจรู้เลยว่าเรามีเชื้อโรคอยู่ในตัวหรือไม่ แม้ว่าจะยังไม่แสดงอาการใดๆก็ตาม แต่ทางที่ดี เราควรที่จะสวมหน้ากากอนามัยอยู่เสมอเมื่อต้องออกจากบ้าน โดยเฉพาะในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 นี้ เพื่อป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคที่อาจแพร่กระจายมาสู่เราได้ และต้องระวังอย่าให้หน้ากากอนามัยเปียกในช่วงหน้าฝนด้วยนะคะ ถ้าเปียกแล้วควรรีบเปลี่ยนใหม่ทันที! อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *