สาวๆ ต้องหันมาลองทำ ยำแอปเปิ้ล เมนูควบคุมน้ำหนักทำง่ายได้คุณค่า

ยำแอปเปิ้ล รถชาติถูกปากคนไทยกรุบกรอบทานได้ไม่เบื่อแถมแอปเปิ้ลถือเป็นผลไม้แห่งการลดน้ำหนัก ให้พลังงานต่ำ และให้คุณค่าทางอาหารมากมาย

อีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย เหมาะสมเป็นมื้อหลัก หรือมื้อหลังออกกำลังกาย หรือจะทานเป็นกับข้าวก็อร่อย ด้วยเครื่องปรุงที่หาง่าย รสชาติจัดจ้านกรุบกรอบทานได้ไม่เบื่อ ยำแอปเปิ้ล ถือว่าตอบโจทย์ได้อย่างไม่ต้องสงสัย แถมให้พลังงานพอดี เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร จากส่วนผสม ทานได้ 2 คนสบายๆ

ส่วนประกอบ
แอปเปิ้ลเขียวขนาดกลาง 1 ผล ให้พลังงาน 95 kcal
หอมแดง 3 หัว ซอยเตรียมไว้ ให้พลังงาน 7 kcal
ถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 86 kcal
กุ้งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ โขลกหยาบๆ ให้พลังงาน 40 kcal
น้ำจิ้มไก่ 2 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 80 kcal อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *